Spanac cu iaurt

Spanac cu iaurt

Ingrediente

  • 300 g spanac
  • 200 g iaurt cu 10% grasime
  • 1 catel de usturoi
  • 1/4 lingurita fulgi de chili
  • 1/2 lingura pasta de rosii
  • 2 linguri ulei de masline
  • nucsoara
  • sare
  • piper

Mod de preparare

  1. Se curata spanacul, se indeparteaza coditele, se spala si se scurge.
  2. Intr-o tigaie cu ulei se caleste usturoiul, fulgii de chili, pasta de rosii si se mai tine pe foc 1 minut.
  3. Se adauga spanacul si se lasa sa fiarba pana scade. Se trage dupa foc, se pune iaurtul si se potriveste de condimente.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Mancaruri

Paprika de cartofi

Ingrediente 500 g cartofi 2 cepe 4 rosii 1 vanata 5 ardei capia sau gogosari ulei maghiran boia sare Mod de preparare Coci ardeii si vanata, le cureti, le tai

Mancaruri

Drob de pui

Ingrediente 1 piept de pui 500 g ficatei de pui 2-3 oua patrunjel  marar 3 catei de usturoi ceapa verde sare piper Mod de preparare Pieptul de pui  se toaca

Mancaruri

Orez turcesc

Ingrediente 1 cana orez cu bob rotund 1 cana supa de pui 1/3 cana apa 20 g fidea 1/2 lingura unt 1/2 lingura ulei sare Mod de preparare Orezul se

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu