Slabeste doar cu cateva restrictii alimentare

Slabeste doar cu cateva restrictii alimentare

Turcurile de mai jos de vor ajuta sa scazi in greutate fara a avea o dieta sevra:

  • elimina dulciurile din alimentatie;
  • consuma doar paine neagra;
  • urmeaza o cura cu pepene rosu si galben;
  • mananca salate, branza si iaurt de casa, carne de pui, peste si vita dar cu o oarecare moderatie;
  • bea ceaiuri de urzica, ceai verde si apa plata;
  • dupa ora 17:00 consuma doar fructe;
  • cand iti este foame bea apa plata cu lamaie;
  • ridica de la masa fara a fi satul;
  • mergi pe jos 5 km pe zi.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Despre carnea de peste

Carnea de peste este extrem de bogata in aminoacizi si grasimi, vitamina A si vitamine din grupul B (B1, B2), saruri minerale (potasiu, magneziu, fosfor, fier) precum si oligoelemente (nichel,

Sfaturi culinare

Dulciuri bune de slabit

Specialiştii în nutriţie ne recomandă fructele, pentru că sunt dulci şi sănătoase. Dar ai voie să mănânci şi alte feluri de desert, în porţii mici. Prăjituri făcute în casă  Tartele

Sfaturi culinare

Trucuri si sfaturi in bucatarie

Iata cateva sfaturi care iti pot fi utile si iti pot usura munca in bucatarie: Inainte de a fi folosite migdalele trebuie oparite si lasate in apa calda. (fara sa

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu