Slabeste cu prune-2 kg in 2 saptamani
Prunele iti pot transforma cura de slabire intr-o placere.Nu pierde ocazia de a le consuma, acum cand e vremea lor.
Bune pentru slabit, dar si pentru aceia care vor sa-si intareasca sanatatea, prunele au calitati nebanuite. Daca digestia functioneaza bine, cu siguranta silueta ta nu are decat de castigat. Consumate dimineata, pe stomacul gol, prunele sunt un remediu eficient impotriva constipatiei. In plus, ajuta la eliminarea toxinelor din organism, sunt un bun diuretic, curata intestinele si le protejeaza.
Dieta de 6 saptamani:
Mic dejun: opt prune crude, pe stomacul gol
Gustare: o mana de nuci sau patru biscuiti cu ovaz
Pranz: poti alege un meniu clasic, cel pentru care optezi de obicei, fara sa faci excese insa. O varianta care nu poate da gres: supa/ciorba + friptura la gratar + legume (salata de legume crude, legume gatite la cuptor sau la tigaie).
Gustare: sase prune uscate
Cina: iaurt + cereale sau doua felii de paine integrala + doua felii de sunca de pui
O zi din fiecare saptamana se consuma doar prune!
Iti recomandam si urmatoarele retete
Cura cu pere
Nu e om caruia sa nu-i placa perele. Cu toate astea, de cele mai multe ori, ne ferim de ele fie pentru ca le consideram prea laxative (si niciodata nu
Ce mananci la cina
Iata 6 retete care iti vor alunga pofta de mancare la cina si sunt si foarte sanatoase: Reteta pentru oase – Ciuperci cu branza proaspata Curata si stropeste palariile cu
Reguli pentru a gati sanatos
Invata sa gatesti sanatos intr-un mod simplu tinand cont de urmatoarele sfaturi care te vor ajuta sa incluzi grasimile bune in mediul zilnic si sa reduca numarul de calori: Faina
0 Comentarii
Niciun comentariu inca !
Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!