Sarea in exces

Sarea in exces

De multe ori ceea ce mancam poate contine multa sare, fara gustul specific. Cu siguranta ati mancat la restaurant sau pizzerie, mancare care desi nu a parut sarata, v-a facut sa beti foarte multa apa apoi. Acesta este semnalul clar ca in acel aliment se gasea sare in exces.

Alimente care contin multa sare:

  • Mancarurile gata preparate chiar daca sunt foarte accesibile ele contin o cantitate mare de sare pentru a fi pe placul consumatorilor.
  • Maslinele sunt foarte gustoase si sanatoase, dar producatorii le pun de multe ori exagerat de multa sare. Verificati inainte de a le cumpara sau alegeti-le pe cele in ulei.
  • Mezelurile cu rare exceptii, contin multa sare pentru ca acest lucru este impus de retele de fabricatie.
  • Afumaturile cu exceptia celor in conserve sterilizate, alimentele afumate contin multa sare.
  • Gustarile de la seminte prajite la chipsuri acestea sunt „imbracate” in sare. De aceea, este mul mai bine sa va pregatiti singuri gustarile sau sa alegeti marci care au aderat in mod adecvat la programele de reformulare a alimentelor.

 

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

7 alimente pe care trebuie sa le consumi vara

Daca iti doresti ca in timpul verii sa iti pastrezi sanatatea si energia, dar si sa iti asiguri necesarul de vitamine pentru frumusetea pielii trebuie sa consumi urmatoarele 7 alimente

Sfaturi culinare

Vopsitul oualelor natural

Vopsitul oualelor cu coji de ceapa Pentru 15 oua sunt necesare cojile de la 5 cepe care se fierb in 2-3 l apa impreuna cu 2 linguri de otet 15

Sfaturi culinare

Fierberea slaninii in zeama de varza

Se alege o zeama de varza limpede si mai putin sarata. Slanina nesarata se fierbe in zeama de varza impreuna cu o ceapa, cimbru, cateva boabe de piper si foi

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu