Sarea in exces

Sarea in exces

De multe ori ceea ce mancam poate contine multa sare, fara gustul specific. Cu siguranta ati mancat la restaurant sau pizzerie, mancare care desi nu a parut sarata, v-a facut sa beti foarte multa apa apoi. Acesta este semnalul clar ca in acel aliment se gasea sare in exces.

Alimente care contin multa sare:

  • Mancarurile gata preparate chiar daca sunt foarte accesibile ele contin o cantitate mare de sare pentru a fi pe placul consumatorilor.
  • Maslinele sunt foarte gustoase si sanatoase, dar producatorii le pun de multe ori exagerat de multa sare. Verificati inainte de a le cumpara sau alegeti-le pe cele in ulei.
  • Mezelurile cu rare exceptii, contin multa sare pentru ca acest lucru este impus de retele de fabricatie.
  • Afumaturile cu exceptia celor in conserve sterilizate, alimentele afumate contin multa sare.
  • Gustarile de la seminte prajite la chipsuri acestea sunt „imbracate” in sare. De aceea, este mul mai bine sa va pregatiti singuri gustarile sau sa alegeti marci care au aderat in mod adecvat la programele de reformulare a alimentelor.

 

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Slabeste doar cu cateva restrictii alimentare

Turcurile de mai jos de vor ajuta sa scazi in greutate fara a avea o dieta sevra: elimina dulciurile din alimentatie; consuma doar paine neagra; urmeaza o cura cu pepene

Sfaturi culinare

7 gustari care nu ingrasa

Nu uita de fibre, intrucat ele sunt o sursa de satietate cu calorii putine! Iata cele mai bune optiuni: 1. Un sandvis din paine integrala, ton, frunze de salata si,

Sfaturi culinare

Slabeste cu prune-2 kg in 2 saptamani

Prunele iti pot transforma cura de slabire intr-o placere.Nu pierde ocazia de a le consuma, acum cand e vremea lor. Bune pentru slabit, dar si pentru aceia care vor sa-si

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu