Salata vegetariana

Salata vegetariana

Ingrediente

  • 100 g dovleac, taiat cubulete
  • 125 g boabe de soia verzi
  • 1/2 legatura sparanghel, taiat
  • 30 ml ulei de masline
  • 15 ml suc de lamaie
  • sare si piper, dupa gust
  • 100 g branza feta, taiata cubulete

Mod de preparare

1. Intr-o craticioara, puneti dovleacul la fiert in apa cu sare si fierbeti pana devine al dente. Scoateti, scurgeti si lasati deoparte.

2. In aceeasi craticioara, aduceti apa la fierbere si gatiti soia si sparanghelul pentru 2 minute. Scurgeti si clatiti sub un jet de apa rece. Lasari deoparte.

3. Intr-un castron mare, amestecati uleiul, sucul de lamaie, sarea si piperul. Adaugati dovleacul, soia, sparanghelul si feta. Puneti si cateva frunze de rucola, daca va place. Amestecati si serviti de indata.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Salate

Salata de heringi cu legume

Ingrediente 400 g heringi 2 cepe 150 g castraveciori murati 400 g cartofi fierti 100 ml ulei 200-300 g varza murata marar patrunjel verde salata verde masline 4 oua fierte

Salate

Salata de macaroane cu peste afumat

Ingrediente 200 g macaroane  1 macrou afumat 2 linguri margarina 2 castraveti acri 1 ceapa 100 g maioneza 1 legatura marar piper macinat 1 castravete proaspat sare Mod de preparare

Salate

Salata de ton cu fasole rosie

Ingredeiente 1 conserva ton 1 conserva fasole rosie 1 ceapa 1 ardei capia cateva frunze ceapa verde zeama de la 1 lamaie 3 linguri ulei de masline sare piper Mod

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu