Foame sau pofta?
De cele mai multe ori, pofta este vinovată, nicidecum foamea! Învaţă să le distingi.
Foamea
Când ne este foame, glicemia scade şi sunt secretaţi anumiţi hormoni specifici, care determină apariţia unei senzaţii de disconfort digestiv – când stomacul este gol, acesta se contractă şi apar… zgomote caracteristice.
Mâna
Spre deosebire de foame, care declanşează în primul rând reacţii corporale, pofta declanşează mai degrabă reacţii psihice. Dacă, în cazul foamei, primează durerea de stomac, în cazul poftei, aceasta este înlocuită de senzaţia de lipsă de control. Pofta este o dorinţă, nicidecum o necesitate.
Nu ţi-e foame? Nu mânca!
Există însă persoane care ar mânca încontinuu pentru că sunt foarte pofticioase.
Dacă este întotdeauna satisfăcută, pofta declanşează probleme grave de sănătate şi, înainte de toate, duce la îngrăşare.
Iti recomandam si urmatoarele retete
Fierberea slaninii in zeama de varza
Se alege o zeama de varza limpede si mai putin sarata. Slanina nesarata se fierbe in zeama de varza impreuna cu o ceapa, cimbru, cateva boabe de piper si foi
Sfaturi alimentare esentiale
In ziua de astazi, toti oamenii sunt preocupati de dieta. Iata cateva sfaturi ce nu trebuie neglijate de nimeni: Ia micul dejun in fiecare dimineata Toata lumea, de la mama
Zmeura-beneficii pentru sanatate
Vara a venit cu o multitudine de fructe din care poti alege. Zmeura este un fruct miraculos, printre beneficiile sale numarandu-se: ofera protectie antioxidanta impotriva cancerului reduce nivelul zaharului din
0 Comentarii
Niciun comentariu inca !
Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!