Foame sau pofta?
De cele mai multe ori, pofta este vinovată, nicidecum foamea! Învaţă să le distingi.
Foamea
Când ne este foame, glicemia scade şi sunt secretaţi anumiţi hormoni specifici, care determină apariţia unei senzaţii de disconfort digestiv – când stomacul este gol, acesta se contractă şi apar… zgomote caracteristice.
Mâna
Spre deosebire de foame, care declanşează în primul rând reacţii corporale, pofta declanşează mai degrabă reacţii psihice. Dacă, în cazul foamei, primează durerea de stomac, în cazul poftei, aceasta este înlocuită de senzaţia de lipsă de control. Pofta este o dorinţă, nicidecum o necesitate.
Nu ţi-e foame? Nu mânca!
Există însă persoane care ar mânca încontinuu pentru că sunt foarte pofticioase.
Dacă este întotdeauna satisfăcută, pofta declanşează probleme grave de sănătate şi, înainte de toate, duce la îngrăşare.
Iti recomandam si urmatoarele retete
Reguli pentru a gati sanatos
Invata sa gatesti sanatos intr-un mod simplu tinand cont de urmatoarele sfaturi care te vor ajuta sa incluzi grasimile bune in mediul zilnic si sa reduca numarul de calori: Faina
Ce poti face cu resturile din bucatarie
Inainte de a arunca, gandeste-te bine: ar putea fi ceva folositor, care sa te scuteasca de o cheltuiala! – Zatul este foarte bun la curatatul paharelor sau al obiectelor din cristal.
Slabeste cu prune-2 kg in 2 saptamani
Prunele iti pot transforma cura de slabire intr-o placere.Nu pierde ocazia de a le consuma, acum cand e vremea lor. Bune pentru slabit, dar si pentru aceia care vor sa-si
0 Comentarii
Niciun comentariu inca !
Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!