Foame sau pofta?
De cele mai multe ori, pofta este vinovată, nicidecum foamea! Învaţă să le distingi.
Foamea
Când ne este foame, glicemia scade şi sunt secretaţi anumiţi hormoni specifici, care determină apariţia unei senzaţii de disconfort digestiv – când stomacul este gol, acesta se contractă şi apar… zgomote caracteristice.
Mâna
Spre deosebire de foame, care declanşează în primul rând reacţii corporale, pofta declanşează mai degrabă reacţii psihice. Dacă, în cazul foamei, primează durerea de stomac, în cazul poftei, aceasta este înlocuită de senzaţia de lipsă de control. Pofta este o dorinţă, nicidecum o necesitate.
Nu ţi-e foame? Nu mânca!
Există însă persoane care ar mânca încontinuu pentru că sunt foarte pofticioase.
Dacă este întotdeauna satisfăcută, pofta declanşează probleme grave de sănătate şi, înainte de toate, duce la îngrăşare.
Iti recomandam si urmatoarele retete
Cum sa dai un gust mai bun alimentelor dietetice
Fiind considerate fara gust, alimentele dietetice preparate asa cum trebuie pot deveni cu adevarat delicioase. DE LA INSIPID LA CONDIMENTAT.Condimentele sunt solutia ideala pentru a da un gust interesant alimentelor
Dulciuri bune de slabit
Specialiştii în nutriţie ne recomandă fructele, pentru că sunt dulci şi sănătoase. Dar ai voie să mănânci şi alte feluri de desert, în porţii mici. Prăjituri făcute în casă Tartele
Ce trebuie sa tii minte cand mergi in supermarket
Este foarte usor sa te incarci cu produse nesanatoase cand supermarketurile sunt pline de asa ceva. Insa trebuie sa te organizezi putin si sa cumperi doar ceea ce ai nevoie si nu
0 Comentarii
Niciun comentariu inca !
Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!