Dulciuri bune de slabit

Dulciuri bune de slabit

Specialiştii în nutriţie ne recomandă fructele, pentru că sunt dulci şi sănătoase. Dar ai voie să mănânci şi alte feluri de desert, în porţii mici.

Prăjituri făcute în casă 
Tartele cu fructe, plăcinta cu mere ori cea cu vişine fac parte din categoria dulciurilor mai puţin nocive, în special dacă sunt făcute în casă.

Un desert răcoritor
Dacă îţi place îngheţata, nu te lipsi de ea nici chiar în toiul toamnei! Cantitatea de zahăr pe care o conţine este relativ mică dacă alegi sortimentele fără cornet, alune sau sosuri.

Ciocolată neagră (70% cacao)
Conţine de două ori mai mulţi antioxidanţi decât cea cu lapte şi ne protejează împotriva bolilor cardiovasculare şi a hipertensiunii arteriale.

ATENŢIE!
Ciocolata albă este cea mai periculoasă pentru siluetă.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Beneficiile lamailor

Stiai ca lamaile sunt singurul fruct alcalin si ca sucul de lamaie contribuie la mentinerea in echilibru a Ph-ului in organism? Iata si alte beneficii mai putin cunoscute ale lamailor.

Sfaturi culinare

5 alimente energizante

Iata ce trebuie sa alegi din camara sau frigider pentru a-ti creste energia si pofta de viata: Fulgi de ovaz Au un indice glicemic scazut, contin fibre si vitamina B,

Sfaturi culinare

Ce trebuie sa tii minte cand mergi in supermarket

Este foarte usor sa te incarci cu produse nesanatoase cand supermarketurile sunt pline de asa ceva. Insa trebuie sa te organizezi putin si sa cumperi doar ceea ce ai nevoie si nu

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu