De ce te ingrasi si cu aer?

De ce te ingrasi si cu aer?

Unele persoane simt ca iau in greutate chiar si cand beau apa. Oare de ce? Te-ai gandit vreodata ca inamicul siluetei tale ar putea fi chiar cafeaua de dimineata? Este bine sa stii ca, daca faci unul sau mai multe dintre lucrurile de mai jos, risti ca greutatea sa creasca sau sa stagneze.

Consumi regulat cartofi, orez alb, porumb sau faina alba. Toate aceste alimente elibereaza rapid glucoza in sange, iar consumul regulat duce la formarea celulelor grase si intretine cresterea in greutate.

Consumi dulciuri. Vei reusi sa scazi in greutate daca vei renunta complet la zahar si il vei inlocui cu fructe, lapte sau miere. La inceput, schimbarea nu te va satisface, dar, cu timpul, zaharul pe care il contin aceste alimente iti va fi de ajuns.

Bei cafea sau mananci ciocolata. Cofeina are doua efecte majore asupra greutatii tale:
-Ingestia de cofeina creste nivelul glucozei din sange, iar tu nu ai nevoie de acest lucru.
-Cofeina stimuleaza cresterea apetitului, iar un apetit crescut este dusmanul scaderii in greutate.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Beneficiile inghetatei

Continutul de calciu din inghetata este benefic pentru mentinerea densitatii osoase prevenind osteoporoza, cancerul si hipertensiunea arteriale. Inghetata nu contine grasimi saturate, aportul energetic al inghetatei pe o portie fiind

Sfaturi culinare

Importanta citricelor in alimentatie

Fie ca preferi portocalele, lamaile sau mandarinele, aceste fructe nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta zilnica pentru ca reprezinta surse de vitamine, minerale si fibre esentiale pentru organismul

Sfaturi culinare

Ce poti face cu resturile din bucatarie

Inainte de a arunca, gandeste-te bine: ar putea fi ceva folositor, care sa te scuteasca de o cheltuiala! – Zatul este foarte bun la curatatul paharelor sau al obiectelor din cristal.

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu