De ce te ingrasi si cu aer?

De ce te ingrasi si cu aer?

Unele persoane simt ca iau in greutate chiar si cand beau apa. Oare de ce? Te-ai gandit vreodata ca inamicul siluetei tale ar putea fi chiar cafeaua de dimineata? Este bine sa stii ca, daca faci unul sau mai multe dintre lucrurile de mai jos, risti ca greutatea sa creasca sau sa stagneze.

Consumi regulat cartofi, orez alb, porumb sau faina alba. Toate aceste alimente elibereaza rapid glucoza in sange, iar consumul regulat duce la formarea celulelor grase si intretine cresterea in greutate.

Consumi dulciuri. Vei reusi sa scazi in greutate daca vei renunta complet la zahar si il vei inlocui cu fructe, lapte sau miere. La inceput, schimbarea nu te va satisface, dar, cu timpul, zaharul pe care il contin aceste alimente iti va fi de ajuns.

Bei cafea sau mananci ciocolata. Cofeina are doua efecte majore asupra greutatii tale:
-Ingestia de cofeina creste nivelul glucozei din sange, iar tu nu ai nevoie de acest lucru.
-Cofeina stimuleaza cresterea apetitului, iar un apetit crescut este dusmanul scaderii in greutate.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Cartofii-sfaturi practice

Nicio alta leguma nu sufera atatea transformari ca acesti tuberculi neinsemnati. Chiar si in chip de garnitura sunt imbatabili prin diversitatea modurilor de preparare. Cu cartofii o scoti intotdeauna la

Sfaturi culinare

Secrete pentru curatenia in bucatarie

• Pentru a curata o oala in care ai ars mancarea, pune niste ceapa taiata in ea, toarna apa clocotita, tine-o 5 minute dupa care poti sa cureti oala •

Sfaturi culinare

Ce mananci la cina

Iata 6 retete care iti vor alunga pofta de mancare la cina si sunt si foarte sanatoase: Reteta pentru oase – Ciuperci cu branza proaspata Curata si stropeste palariile cu

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu