De ce te ingrasi si cu aer?

De ce te ingrasi si cu aer?

Unele persoane simt ca iau in greutate chiar si cand beau apa. Oare de ce? Te-ai gandit vreodata ca inamicul siluetei tale ar putea fi chiar cafeaua de dimineata? Este bine sa stii ca, daca faci unul sau mai multe dintre lucrurile de mai jos, risti ca greutatea sa creasca sau sa stagneze.

Consumi regulat cartofi, orez alb, porumb sau faina alba. Toate aceste alimente elibereaza rapid glucoza in sange, iar consumul regulat duce la formarea celulelor grase si intretine cresterea in greutate.

Consumi dulciuri. Vei reusi sa scazi in greutate daca vei renunta complet la zahar si il vei inlocui cu fructe, lapte sau miere. La inceput, schimbarea nu te va satisface, dar, cu timpul, zaharul pe care il contin aceste alimente iti va fi de ajuns.

Bei cafea sau mananci ciocolata. Cofeina are doua efecte majore asupra greutatii tale:
-Ingestia de cofeina creste nivelul glucozei din sange, iar tu nu ai nevoie de acest lucru.
-Cofeina stimuleaza cresterea apetitului, iar un apetit crescut este dusmanul scaderii in greutate.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

5 alimente energizante

Iata ce trebuie sa alegi din camara sau frigider pentru a-ti creste energia si pofta de viata: Fulgi de ovaz Au un indice glicemic scazut, contin fibre si vitamina B,

Sfaturi culinare

Cum alegem fructele cele mai bune

Prima si cea mai sigura metoda ca sa nu dati gres la cumpararea fructelor este sa le alegeti mereu pe cele de sezon. Astfel, va veti asigura ca, teoretic, nu au

Sfaturi culinare

Slabeste doar cu cateva restrictii alimentare

Turcurile de mai jos de vor ajuta sa scazi in greutate fara a avea o dieta sevra: elimina dulciurile din alimentatie; consuma doar paine neagra; urmeaza o cura cu pepene

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu