De ce te ingrasi si cu aer?

De ce te ingrasi si cu aer?

Unele persoane simt ca iau in greutate chiar si cand beau apa. Oare de ce? Te-ai gandit vreodata ca inamicul siluetei tale ar putea fi chiar cafeaua de dimineata? Este bine sa stii ca, daca faci unul sau mai multe dintre lucrurile de mai jos, risti ca greutatea sa creasca sau sa stagneze.

Consumi regulat cartofi, orez alb, porumb sau faina alba. Toate aceste alimente elibereaza rapid glucoza in sange, iar consumul regulat duce la formarea celulelor grase si intretine cresterea in greutate.

Consumi dulciuri. Vei reusi sa scazi in greutate daca vei renunta complet la zahar si il vei inlocui cu fructe, lapte sau miere. La inceput, schimbarea nu te va satisface, dar, cu timpul, zaharul pe care il contin aceste alimente iti va fi de ajuns.

Bei cafea sau mananci ciocolata. Cofeina are doua efecte majore asupra greutatii tale:
-Ingestia de cofeina creste nivelul glucozei din sange, iar tu nu ai nevoie de acest lucru.
-Cofeina stimuleaza cresterea apetitului, iar un apetit crescut este dusmanul scaderii in greutate.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

7 gustari care nu ingrasa

Nu uita de fibre, intrucat ele sunt o sursa de satietate cu calorii putine! Iata cele mai bune optiuni: 1. Un sandvis din paine integrala, ton, frunze de salata si,

Sfaturi culinare

Despre carnea de peste

Carnea de peste este extrem de bogata in aminoacizi si grasimi, vitamina A si vitamine din grupul B (B1, B2), saruri minerale (potasiu, magneziu, fosfor, fier) precum si oligoelemente (nichel,

Sfaturi culinare

7 alimente pentru inima

1. Uleiul de masline Grasimile monosaturate din uleiul de masline au afecte benefice asupra inimii. Cele mai bune sunt uleiurile virgine sau extravirgine, superioare calitativ – mai putin procesate. Poate

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu