De ce e bine sa tinem post

De ce e bine sa tinem post

Posturile au fost randuite pentru a ne pregati sufleteste si trupeste in vederea intampinarii marilor sarbatori ce se anunta.

Cei mai multi dintre noi suntem stresati, sedentari, avem un regin alimentar dezordonat, cu mese pe fuga sau la fast-food, cu multa cafea si tigari la birou, iar acest lucru slabeste rezistenta organismului si predispune la tot felul de boili de nutritie si cardio-vasculare. Toti ne-am confruntat macar o data cu diverse probleme de sanatate pe care le da organismul cand nu functioneaza asa cum ar trebui: dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie, balonari. In aceste conditii este cat se poate de clar ca trebuie sa trecem la o alimentatie mai usoara, iar postul poate avea un rol determinant, functionand ca un veritabil mijloc de purificare si detoxifiere a organismului.

Inainte de a incepe postul, asigurati-va ca nu va lipsesc din camara soia, nautul, orezul, legumele proaspete, legumele conservate, dar nici semintele, anlunele, nucile si fructele uscate care constituie o importanta sursa de magneziu. Zaharul poate fi inlocuit cu miere, cafeaua cu ceaiul verde si beti cat mai multe lichide.

Cu alte cuvinte, nu e deloc greu sa tinem post daca suntem inarmati cu ambitie si dorinta de a fi mai sanatosi.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Cura cu must de struguri

Cura cu must de struguri e simpla si gustoasa: incepe cu jumatate de litru zilnic, impartit in trei reprize si servit inainte de mesele principale. Aceasta cantitate trebuie crescuta progresiv cu

Sfaturi culinare

Scapa de celulita mancand

Ca sa scapi usor de surplusul de kilograme, trebuie sa reduci grasimile, sa consumi multe cruditati si sa bei apa. Însa în afara de adoptarea un stil de viata sanatos,

Sfaturi culinare

Trucuri pentru un gratar sanatos

Carnea la gratar este mult mai sanatoasa decat preparata in alt mod, dar cu toate acestea ne expune la doi factori majori de risc pentru cancer din cauza grasimii scurse

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu