De ce e bine sa tinem post

De ce e bine sa tinem post

Posturile au fost randuite pentru a ne pregati sufleteste si trupeste in vederea intampinarii marilor sarbatori ce se anunta.

Cei mai multi dintre noi suntem stresati, sedentari, avem un regin alimentar dezordonat, cu mese pe fuga sau la fast-food, cu multa cafea si tigari la birou, iar acest lucru slabeste rezistenta organismului si predispune la tot felul de boili de nutritie si cardio-vasculare. Toti ne-am confruntat macar o data cu diverse probleme de sanatate pe care le da organismul cand nu functioneaza asa cum ar trebui: dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie, balonari. In aceste conditii este cat se poate de clar ca trebuie sa trecem la o alimentatie mai usoara, iar postul poate avea un rol determinant, functionand ca un veritabil mijloc de purificare si detoxifiere a organismului.

Inainte de a incepe postul, asigurati-va ca nu va lipsesc din camara soia, nautul, orezul, legumele proaspete, legumele conservate, dar nici semintele, anlunele, nucile si fructele uscate care constituie o importanta sursa de magneziu. Zaharul poate fi inlocuit cu miere, cafeaua cu ceaiul verde si beti cat mai multe lichide.

Cu alte cuvinte, nu e deloc greu sa tinem post daca suntem inarmati cu ambitie si dorinta de a fi mai sanatosi.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Prepararea prin fierbere

Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tineti cont atunci cand alegi sa preparati prin fierbere alimentele: atunci cand adaugati apa in mancare, sosuri, ciorbe, fripturi folositi apa deja fierbinte;

Sfaturi culinare

Mici secrete sa te descurci mai bine in bucatarie

In cazul in care intampini probleme in bucatarie, citeste sfaturile de mai jos care cu siguranta te vor scoate din incurcatura: • Fa o mica gaura cu acul in ou

Sfaturi culinare

Scapa de celulita mancand

Ca sa scapi usor de surplusul de kilograme, trebuie sa reduci grasimile, sa consumi multe cruditati si sa bei apa. Însa în afara de adoptarea un stil de viata sanatos,

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu