De ce e bine sa tinem post

De ce e bine sa tinem post

Posturile au fost randuite pentru a ne pregati sufleteste si trupeste in vederea intampinarii marilor sarbatori ce se anunta.

Cei mai multi dintre noi suntem stresati, sedentari, avem un regin alimentar dezordonat, cu mese pe fuga sau la fast-food, cu multa cafea si tigari la birou, iar acest lucru slabeste rezistenta organismului si predispune la tot felul de boili de nutritie si cardio-vasculare. Toti ne-am confruntat macar o data cu diverse probleme de sanatate pe care le da organismul cand nu functioneaza asa cum ar trebui: dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie, balonari. In aceste conditii este cat se poate de clar ca trebuie sa trecem la o alimentatie mai usoara, iar postul poate avea un rol determinant, functionand ca un veritabil mijloc de purificare si detoxifiere a organismului.

Inainte de a incepe postul, asigurati-va ca nu va lipsesc din camara soia, nautul, orezul, legumele proaspete, legumele conservate, dar nici semintele, anlunele, nucile si fructele uscate care constituie o importanta sursa de magneziu. Zaharul poate fi inlocuit cu miere, cafeaua cu ceaiul verde si beti cat mai multe lichide.

Cu alte cuvinte, nu e deloc greu sa tinem post daca suntem inarmati cu ambitie si dorinta de a fi mai sanatosi.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Sarea in exces

De multe ori ceea ce mancam poate contine multa sare, fara gustul specific. Cu siguranta ati mancat la restaurant sau pizzerie, mancare care desi nu a parut sarata, v-a facut

Sfaturi culinare

Cum iti poti controla apetitul

Noua dieta te face sa simti o continua pofta de mancare? Daca vrei sa iti stapanesti pofta si sa nu renunti doar dupa cateva zile, iata cateva sfaturi: 1. Proteine 

Sfaturi culinare

Frcutele minune ale toamnei

Fructele reprezentative toamnei sunt strugurii. Aceştia conţin peste 70% apă, restul fiind zaharuri şi vitamine din complexul B, vitaminele C, A, PP şi K şi săruri minerale. Datorită conţinutului bogat

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu