De ce e bine sa tinem post

De ce e bine sa tinem post

Posturile au fost randuite pentru a ne pregati sufleteste si trupeste in vederea intampinarii marilor sarbatori ce se anunta.

Cei mai multi dintre noi suntem stresati, sedentari, avem un regin alimentar dezordonat, cu mese pe fuga sau la fast-food, cu multa cafea si tigari la birou, iar acest lucru slabeste rezistenta organismului si predispune la tot felul de boili de nutritie si cardio-vasculare. Toti ne-am confruntat macar o data cu diverse probleme de sanatate pe care le da organismul cand nu functioneaza asa cum ar trebui: dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie, balonari. In aceste conditii este cat se poate de clar ca trebuie sa trecem la o alimentatie mai usoara, iar postul poate avea un rol determinant, functionand ca un veritabil mijloc de purificare si detoxifiere a organismului.

Inainte de a incepe postul, asigurati-va ca nu va lipsesc din camara soia, nautul, orezul, legumele proaspete, legumele conservate, dar nici semintele, anlunele, nucile si fructele uscate care constituie o importanta sursa de magneziu. Zaharul poate fi inlocuit cu miere, cafeaua cu ceaiul verde si beti cat mai multe lichide.

Cu alte cuvinte, nu e deloc greu sa tinem post daca suntem inarmati cu ambitie si dorinta de a fi mai sanatosi.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

De ce te ingrasi si cu aer?

Unele persoane simt ca iau in greutate chiar si cand beau apa. Oare de ce? Te-ai gandit vreodata ca inamicul siluetei tale ar putea fi chiar cafeaua de dimineata? Este

Sfaturi culinare

De ce sa consumi caise

Pe langa faptul ca sunt foarte gustuoase si racoritoare, consumul de caise are un efect benefic asupra organismului deoarece: au proprietati anticancerigene stimuleaza detoxifierea naturala a ficatului reduc nivelul colesterolului

Sfaturi culinare

5 retete cu struguri

1. Tarta cremoasa cu struguri O tarta pufoasa si delicioasa, care va fi, cu siguranta, pe placul tuturor amatorilor de prajituri. 2. Ficatei de pui cu sos de struguri si

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu