7 gustari care nu ingrasa

7 gustari care nu ingrasa


Nu uita de fibre, intrucat ele sunt o sursa de satietate cu calorii putine! Iata cele mai bune optiuni:

1. Un sandvis din paine integrala, ton, frunze de salata si, optional, o lingurita cu maioneza facuta-n casa;

2. O mana de nuci decojite;

3. O mana de fistic sau migdale putin prajite;

4. Un sandvis din paine integrala, o felie de piept de curcan si o frunza de salata verde;

5. O bucata de bagheta (de preferat, din faina integrala) cu mozzarella si 2-3 felii de rosie si busuioc;

6. Fructe: un mar, doua kiwi sau o felie de ananas;

7. Doua rondele de orez expandat.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Alimente pentru o imunitate de fier

Ţi-am pregătit un TOP al alimentelor care aduc beneficii imunităţii! 1. Iaurtul Doar o porţie pe zi scade simţitor şansele să te atingă vreo răceală în sezonul care vine! Verifică pe

Sfaturi culinare

Bucataria anului 2013

Nu numai moda vorbeste despre trenduri! Si alte domenii au previziuni si tendinte. Si chiar daca nu se poate lauda cu o colectie de toamna-iarna si una de primavara-vara, domeniul

Sfaturi culinare

Importanta citricelor in alimentatie

Fie ca preferi portocalele, lamaile sau mandarinele, aceste fructe nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta zilnica pentru ca reprezinta surse de vitamine, minerale si fibre esentiale pentru organismul

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu