5 motive pentru a alege soia

5 motive pentru a alege soia

Apreciata de chinezi cu mii de ani in urma pentru calitatile ei miraculoase, soia este si astazi una dintre cele mai sanatoase alegeri. Cateva dintre calitatile extraordinare detinute de aceasta leguma sunt urmatoarele: 

  1. Protejeaza inima
    Soia regleaza nivelul colesterolului si al trigliceridelor din sange, micsorand considerabil riscul de afectiuni cardiovasculare. Te scapa si de hipertensiune.
  2. Întareste dintii si oasele
    Continutul de calciu, magneziu si bor din soia impiedica formarea cariilor si dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucala.
  3. Regleaza glicemia
    Soia este o alternativa ideala în cazul bolnavilor de diabet, scazand în timp nivelul glicemiei.
  4. Îmbunatateste memoria
    Studiile au demonstrat ca persoanele
    care consuma soia retin mai usor, se adapteaza lesne situatiilor neasteptate si reactioneaza optim la stres.
  5. Buna la menopauza
    Modificarile hormonale din aceasta perioada delicata vor fi mult mai usor de suportat pentru ca izoflavonoidele previn bufeurile si diminueaza simptomele neplacute.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Trucuri si sfaturi in bucatarie

Iata cateva sfaturi care iti pot fi utile si iti pot usura munca in bucatarie: Inainte de a fi folosite migdalele trebuie oparite si lasate in apa calda. (fara sa

Sfaturi culinare

Reguli pentru a gati sanatos

Invata sa gatesti sanatos intr-un mod simplu tinand cont de urmatoarele sfaturi care te vor ajuta sa incluzi grasimile bune in mediul zilnic si sa reduca numarul de calori: Faina

Sfaturi culinare

Ce poti face cu resturile din bucatarie

Inainte de a arunca, gandeste-te bine: ar putea fi ceva folositor, care sa te scuteasca de o cheltuiala! – Zatul este foarte bun la curatatul paharelor sau al obiectelor din cristal.

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu