5 motive pentru a alege soia

5 motive pentru a alege soia

Apreciata de chinezi cu mii de ani in urma pentru calitatile ei miraculoase, soia este si astazi una dintre cele mai sanatoase alegeri. Cateva dintre calitatile extraordinare detinute de aceasta leguma sunt urmatoarele: 

  1. Protejeaza inima
    Soia regleaza nivelul colesterolului si al trigliceridelor din sange, micsorand considerabil riscul de afectiuni cardiovasculare. Te scapa si de hipertensiune.
  2. Întareste dintii si oasele
    Continutul de calciu, magneziu si bor din soia impiedica formarea cariilor si dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucala.
  3. Regleaza glicemia
    Soia este o alternativa ideala în cazul bolnavilor de diabet, scazand în timp nivelul glicemiei.
  4. Îmbunatateste memoria
    Studiile au demonstrat ca persoanele
    care consuma soia retin mai usor, se adapteaza lesne situatiilor neasteptate si reactioneaza optim la stres.
  5. Buna la menopauza
    Modificarile hormonale din aceasta perioada delicata vor fi mult mai usor de suportat pentru ca izoflavonoidele previn bufeurile si diminueaza simptomele neplacute.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Sfaturi alimentare esentiale

In ziua de astazi, toti oamenii sunt preocupati de dieta. Iata cateva sfaturi ce nu trebuie neglijate de nimeni: Ia micul dejun in fiecare dimineata Toata lumea, de la mama

Sfaturi culinare

Trucuri simple pentru cartofi gustosi

In ultimele secole cartoful a devenit una dintre principalele surse de hrana. Iata cateva ponturi pentru preparea lor: ✔ Fierbe cartofii la foc potrivit. Daca focul este prea iute, se vor sfarama

Sfaturi culinare

Hrean de casa

Ingrediente 3-4 radacini de hrean 1 mar smantana Mod de preparare Hreanul se curata de coaja si se da pe razatoare. Marul se da pe razatoare si se caleste putin

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu