5 motive pentru a alege soia

5 motive pentru a alege soia

Apreciata de chinezi cu mii de ani in urma pentru calitatile ei miraculoase, soia este si astazi una dintre cele mai sanatoase alegeri. Cateva dintre calitatile extraordinare detinute de aceasta leguma sunt urmatoarele: 

  1. Protejeaza inima
    Soia regleaza nivelul colesterolului si al trigliceridelor din sange, micsorand considerabil riscul de afectiuni cardiovasculare. Te scapa si de hipertensiune.
  2. Întareste dintii si oasele
    Continutul de calciu, magneziu si bor din soia impiedica formarea cariilor si dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucala.
  3. Regleaza glicemia
    Soia este o alternativa ideala în cazul bolnavilor de diabet, scazand în timp nivelul glicemiei.
  4. Îmbunatateste memoria
    Studiile au demonstrat ca persoanele
    care consuma soia retin mai usor, se adapteaza lesne situatiilor neasteptate si reactioneaza optim la stres.
  5. Buna la menopauza
    Modificarile hormonale din aceasta perioada delicata vor fi mult mai usor de suportat pentru ca izoflavonoidele previn bufeurile si diminueaza simptomele neplacute.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

De ce e bine sa tinem post

Posturile au fost randuite pentru a ne pregati sufleteste si trupeste in vederea intampinarii marilor sarbatori ce se anunta. Cei mai multi dintre noi suntem stresati, sedentari, avem un regin

Sfaturi culinare

Cura cu must de struguri

Cura cu must de struguri e simpla si gustoasa: incepe cu jumatate de litru zilnic, impartit in trei reprize si servit inainte de mesele principale. Aceasta cantitate trebuie crescuta progresiv cu

Sfaturi culinare

Bucataria anului 2013

Nu numai moda vorbeste despre trenduri! Si alte domenii au previziuni si tendinte. Si chiar daca nu se poate lauda cu o colectie de toamna-iarna si una de primavara-vara, domeniul

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu