5 alimente cu efecte uimitoare

5 alimente cu efecte uimitoare

Exista produse care, introduse in alimentatia ta de zi cu zi, fac minuni, intarindu-ti sanatatea cum nici nu te-astepti.

1. Ceapa, aliatul oaselor. Ceapa te protejeaza de raceala si calmeaza simptome neplacute precum tusea, dar iti intareste sistemul osos! Ba chiar stopeaza evolutia osteoporozei, au descoperit cercetatorii.

2. Cerealele scad riscul de atac vascular cerebral
Sunt recomandate in diete pentru ca stimuleaza procesul digestiv, dar, pe lânga aceasta calitate, cerealele integrale imbogatite cu acid folic te pot scapa de un atac vascular cerebral. Sunt extrem de benefice si femeilor insarcinate!

3. Semintele de floarea-soarelui scad colesterolul
Un aliment mai mult decât banal pentru multi, semintele de floarea-soarelui sunt benefice sanatatii, indeosebi sistemului cardiovascular pentru ca diminueaza nivelul colesterolului din sânge.

4. Vinul rosu protejeaza dintii
Antioxidantii din vinul rosu aduc si un beneficiu de putini stiut: protejeaza gingiile si scad astfel riscul de parodontoza, afectiune care duce in timp la pierderea dintilor.

5. Iaurtul improspateaza respiratia
Guma de mestecat nu-i singura solutie pentru o respiratie proaspata! Doua portii de iaurt pe zi reduc placa bacteriana din cavitatea bucala si te scapa de problema jenanta a respiratiei cu miros neplacut.

Iti recomandam si urmatoarele retete

Sfaturi culinare

Curiozitati despre fasole

Fasolea este unul dintre cele mai complexe alimente. Ea contine proteine si hidrocarbonati, celuloza solubila si insolubila. De asemenea, contine si substante anticancerigene. Se presupune ca fasolea are peste 8000

Sfaturi culinare

Prepararea prin fierbere

Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tineti cont atunci cand alegi sa preparati prin fierbere alimentele: atunci cand adaugati apa in mancare, sosuri, ciorbe, fripturi folositi apa deja fierbinte;

Sfaturi culinare

Beneficiile inghetatei

Continutul de calciu din inghetata este benefic pentru mentinerea densitatii osoase prevenind osteoporoza, cancerul si hipertensiunea arteriale. Inghetata nu contine grasimi saturate, aportul energetic al inghetatei pe o portie fiind

0 Comentarii

Niciun comentariu inca !

Poti fi primul care comenteaza la aceasta reteta!

Lasa un comentariu